No workout, no life. 

痩せたいんじゃない!痩せるんだ!!!

痩せる為になにしますか??

痩せたいなー。でも、運動も食事制限もしたくない。

そんな人に、おススメ!これを飲めば痩せれるダイエットサプリ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あるわけねーし!!

いや、あるかもしれないけど!!

俺は信じない!笑

 

痩せる基本は、食事管理と運動。

太る理由は食事にある。そこを見直さなければはじまりません。

 

身体は食べたものでできている。

 

まず、自分が今何キロか?BMI値、基礎代謝を知ること。

そして、カロリー計算。PFCバランス計算。

ネット見ればやり方載ってます。簡単です。

 

守ることは、摂取カロリー<消費カロリー

これだけ。

 

ここまでやるのも、労力いるよ。

 

俺はある日、人生で一度でいいから6pacの腹筋を手に入れたい。手に入れた暁には夏の海で晒したい!いい身体で海に行けばモテるに違いない!って突然思った。

これはマジで。

そして、その日から始まった。

 

今でも続いている。続ければいいことある。

そう信じてる。

 

来年の夏が楽しみ。秋と冬のあいだにどれだけ努力できるか。

 

やってやる。