No workout, no life. 

痩せたいんじゃない!痩せるんだ!!!

2019-09-04から1日間の記事一覧

食費

ダイエット始めて、むしろ食費がかかるようになった。 プロテイン代、EAA代、ビタミン剤代。 肉の消費が倍以上。 バナナ毎日食べるし、オイコスヨーグルトも毎日食べる。 基本、家でたべるものはほぼ一緒なんだけどね。 まぁ、ちゃんとボディーメイクするに…

鍛えることがつらいなら

いっそやめてしまえばいい 僕は自分の意志で鍛えることにしたので、筋トレが楽しくてしょうがない。 ジムに行くと1日を有意義に感じることができる。 筋肉の成長と体脂肪の減少は、才能なんていらない。 努力した人だけが達成できる。 だから、減らすために…