No workout, no life. 

痩せたいんじゃない!痩せるんだ!!!

2019-08-31から1日間の記事一覧

今後の目標と計画

8月末までに達成する80kg台に乗せるという目標は達成できました。 次の目標は2月末までに、75kg台にすることです。 5ヶ月あります。現在88kg。その差13kg。1ヶ月で2.6kgの減量です。 1ヶ月4週間と仮定して、1週間で0.65kg痩せないといけません。 この計算を…